Aktuelles    Training   Termine  Berichte   Philosophie  Geschichte   Kontakte   Gästebuch  Chin.Sternzeichen   Links
Training
 

 

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungslehrgänge

für Frauen, Mädchen & Gruppen

 
für interessierte Frauen, Mädchen & Gruppen bieten wir gerne auch einen Lehrgang zum Thema „Selbstbehauptung/-verteidigung“ an. Wir können natürlich in einem Lehrgang den Teilnehmern nur einen kleinen Einblick über die Vielfältigkeit der Kampfkunst/ Selbstverteidigung vermitteln, aber mit einigen Tricks & Tipps wird sicherlich für jeden etwas ,,brauchbares" dabei sein ;-)
 
Das Erlernen von geeigneten Kampftechniken für einen möglichen Ernstfall soll hier Hand in Hand gehen mit der Schulung von Eigenschaften, um Konflikte schon im Vorfeld zu erkennen und zu vermeiden. Ein wichtiger Aspekt ist das Selbstvertrauen und die Selbstbehauptung die zum Beispiel das Training eines sicheren Blicks, der Stimme und einer überzeugenden Körpersprache, um als Frau nicht in die prekäre „Opferrolle“ zu fallen, bestärken und unterstützen. Der Abbau von Ängsten und Hemmungen wird in Rollenspielen und Gesprächen geübt, weitere Kursthemen sind
 
-      Einsatz von Alltagsgegenständen als Waffe
-      Vitalpunktlehre des menschlichen Körpers
-      Ausnutzen des Erlernten für einen erfolgreichen Alltag
       (Stärkung des Selbstvertrauens)
 
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 15 Personen. Gerne bieten wir auch Lehrgänge für bestimmte Einrichtungen/ Arbeitgebern an, auf denen das Trainingsprogramm im Vorfeld in Zusammenarbeit abgestimmt wird. Die Kurse finden in der Turnhalle, können aber auch vor Ort  stattfinden.
Bei Rückfragen und für weitere Informationen stehen wir Ihnen unter 02591 / 989968 (bitte über Festnetz anrufen) gerne zur Verfügung.